Vortrag Waldbaden

Waldbaden als ganzheitliche Gesundheitsförderung

Die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldbadens (jap.: Shinrin Yoku) ist inzwischen durch viele wissenschaftliche Studien gut belegt. Doch was ist es genau, was Körper und Seele im Wald so gut tut? Was ist im Wald anders als in der Stadt? Und was müssen wir im Wald tun, um gesund zu werden oder zu bleiben? Der Vortrag bietet Antworten auf die häufigsten Fragen rund um Wald und Gesundheit.

Daran anschließend bietet sich ein praktischer Workshop im Wald an.

Veranstaltungsart: Vortrag ggf. mit praktischen Übungen im Wald

Dauer: 45-90 min. (ggf. + Workshop)

Medien: PowerPoint-Präsentation

Mögliche Inhalte:

  • Waldbaden – alter Wein in neuen Schläuchen?
  • Historische Wurzeln und aktuelle Entwicklungen
  • Heilwälder, Terpene und Waldmedizin
  • Waldbaden als Beitrag zur Salutogenese
  • Waldbaden und Achtsamkeit – die perfekte Kombination